こんばんは^ - ^
🔻今夜のメニュー🔻
- トマト煮
- サラダ
- イカ黄金
コチラです↙️
トマト煮は好きなのでよく作ります鶏肉も柔らかいし豆も美味しい^ ^
パセリの代わりに人参の乾燥葉っぱココでも活用ほんと便利❣️
今日は休みだったので朝からコウケンテツさんのフレンチトースト作りました☆
美味しすぎて食べすぎ(￣∇￣)
ちょっとカロリー摂りすぎたので歩いたりして、血糖値を下げるにはカカとおとしがいいみたいなのでやってみた。
1日に30回、カカトあげて3秒静止一度降りてそれからカカト上げてストンとカカト落とす。骨に振動を与えることによって骨ホルモンが大量に放出されて、全身に運ばれて、脳や肝臓•腎臓•腎臓など様々な臓器を活性化してくれる事がわかったとか！脳にもいいからボケ防止にもなるそう^ ^
📍食後5分以内にカカト落としやるとより効果的とか
🍮今日の母のおやつ🍮
オートミールチョコレート蒸しパン
混ぜてレンチン2分で完成❣️とても簡単なところがいい(⌒▽⌒)
今夜も美味しくいただきました〜
オクラ
オクラの花がとてもキレイです。
ではまた〜🤠
