みなさんこんにちは！れんです
昨日は曇りで母の面会の帰りに写真撮ってみました。
八郎川上流
雪積もってるみたいですね〜
今日は朝から雷⚡︎かなりすごい音！一日中降ってます。
晩ごはん
ベビーホタテのバター焼き
友人から手作り味噌もらったのでお味噌汁美味しかったです。
ブロッコリーは我が家で採れたてですが少し黄色くなってしまってた😅去年は大きくて緑が綺麗だったのに今年はちょっと小さい感じで肥料が足りなかったのか100均の土ではこれが限界かも😵
収穫時はもう少し大きくなってましたがキイロ😰
ブロッコリーは栄養価が高くて低カロリー、ダイエットにも効果的で老化防止やがん予防、血圧やコレステロールの気になる人にもオススメ！それから骨を丈夫にする効果も！毎日食べたいお野菜ですね〜
因みにブロッコリーの栄養価を最大限に活用できるのは蒸し料理だそうです。
サラダならレンジでやると簡単！オリーブオイルと食べたりお肉やお魚と一緒に摂るとより良い効果があるとか！
ではまた〜⭐︎
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